准爸爸必学！4个方法缓解孕妈妈各种痛~
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生娃发力有技巧，这几个关键点，孕妈妈们提前学起来！
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想要实现轻松超快顺的孕妈妈们，这4个动作，赶紧练起来吧！
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一个动作改善腰疼，跟胯宽说拜拜！ 睡前躺在床上就能做，每天5分钟，轻松搞定！
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月子里的妈妈身体比较脆弱，想要恢复得又快又好，这些食物一定要少吃！
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孕晚期妈妈在家破水怎么办？千万不要慌，按照步骤来！
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孕中晚期，妈妈多做这几个动作，对妈妈和宝宝都很友好哦
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孕晚期28周后，这些动作每天都可以练习起来，有助于生产！
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产后多做这三个动作，有效改善体型
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孕妈妈平时的坐姿其实很重要，这两个看似舒服的姿势，会给我们后期造成不好的影响！
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孕期总是担心睡姿的妈妈们，从孕早期开始，每个阶段怎么睡，看看马老师怎么说！
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冷敷贴怎么用？什么时候用？待产包必备的东西，可以准备上！
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原来这才是孕妈妈不能吃的食物，和你想的一样吗？
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待产包和住院包有什么区别？孕晚期就要开始准备啦
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产褥操真的很重要！剖顺都能做 生完宝宝想要瘦得快，千万别躺平，月子里是黄金恢复期
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想要顺产的孕妈妈们，做好这3点，助力超快顺，防切防裂！
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产后修复不一定要等到产后才做，孕期的这些习惯，能够很大程度上减少对妈妈身体的影响！
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把握产后黄金时期，这些动作在家就能做，等身体恢复差不多了就可以开始练习起来！
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宝宝体重怎么算，感兴趣的妈妈们可以试着算一算！
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上怀公主，下怀王子？上怀下怀到底有什么区别，妈妈们是上怀还是下怀，有什么特殊的感受吗？
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孕妈妈想要血糖稳定，这些食物千万不要吃
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待产包需要准备些什么，真的不需要太多，看看这位妈妈怎么准备的！
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宝宝超喜欢和妈妈做的互动，几个动作很简单，对孕妈妈和宝宝都很友好，带着宝贝一起动起来！
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产后妈妈，这些事情要特别注意，准爸爸做好笔记，提前了解！
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在家突发破水？千万别慌！
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孕晚期临产前信号，不止孕妈妈要知道，准爸爸也一起学习吧！
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宝宝迟迟不入盆，赶紧在家里运动起来！
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生孩子需要提前知道的事，让老公和家里人了解清楚，让孕妈妈更省心！
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孕早期尤其关键，所以咱们准爸爸们，尽量让着孕妈妈，让孕妈妈心情保持愉悦！
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想要宝宝睡得好，足底抚触少不了，小月龄宝宝睡不踏实，每天睡前可以给宝宝做一套足底抚触
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天气再热，回家之后，都不要给宝宝做这四件事，新手爸爸妈妈千万要注意！
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妈妈产后下床有很多需要注意的细节，不然这个疼痛程度不亚于生孩子！
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孕妈妈们，这套动作跟练起来，轻松渡过孕晚期！
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孕中晚期居家控糖操，不跑不跳，轻松控糖控体重
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安抚奶嘴到底能不能用？什么样的安抚奶嘴适合宝宝？
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新生儿有三不摸，是哪些地方不能摸呢，新手爸妈要注意噢！
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孕晚期四肢酸酸胀胀，特别不舒服，这几个动作帮助你有效缓解，快艾特准爸爸们学起来~
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宝宝衣服怎么准备，小月龄宝宝的衣服不用买太多，够换洗就可以了！
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孕晚期助产操做起来，助力产快顺！
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如何实现超快顺，姿势、用力、呼吸缺一不可，注意口口开全后，第一阶段，一定是憋气用长力！
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孕妈妈中晚期居家控糖操 防切防裂超快顺