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【军事体能】解放军老侦察教你如何快速练就侦察兵基础体能
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军事基础体能属于自重训练,自重训练是一种高效并低受伤率的训练方式,基础体能训练围绕运动五要素:速度 力量 柔韧 协调 耐力,把基础体能底子打牢会更好驾驭各种运动以及战术动作训练,欢迎进q群交流:620852584
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