柏堂静老师居家：拉伸+核心
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《劈叉训练》男生挑战极限横叉一字马！
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赚钱的核心: 抓结果，而不是过程！
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柏堂静老师居家：肩部训练
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柏堂静老师居家：拉伸+核心
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柏堂静老师居家：核心+功能性训练
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柏堂静老师居家：胸肩核心训练
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柏堂静老师居家：核心功能性训练
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录屏自用学习（柏堂静老师居家：胸部训练）
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居家锻炼：胸+核心训练
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柏堂静老师居家：核心训练
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柏堂静老师居家：拉伸放松
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柏堂静老师居家：上肢（俯卧撑）+核心训练
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柏堂静老师居家：核心训练
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柏堂静老师居家：综合训练
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【录屏自用学习】2022.6.22柏堂静老师胸部训练
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柏堂静老师居家：核心训练
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柏堂静老师居家：上肢++核心训练
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柏堂静老师居家：核心训练
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柏堂静老师居家锻炼：三角肌训练
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柏堂静老师居家：胸+肩训练
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柏堂静老师居家：胸部训练
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录屏自用学习（柏堂静老师居家：胸部训练）
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居家锻炼：胸部训练
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柏堂静老师居家：胸部训练
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录屏自用学习（柏堂静老师出差带练：胸，肩，核心训练）
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柏堂静老师居家：核心训练
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柏堂静老师居家：肩，背训练（专治过年各种不舒服😂）
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录屏自用学习（柏堂静老师居家：肩训）
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柏堂静老师居家：三角肌训练
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柏堂静老师居家：三角肌训练
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2023.01.19录屏自用学习（柏堂静老师居家：背训）
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柏堂静老师居家；功能性训练
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录屏自用学习（柏堂静老师居家：背+二头）
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录屏自用学习（柏堂静老师居家：臀训）
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柏堂静老师居家：背部训练
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柏堂静老师居家：三角肌训练
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录屏自用学习（柏堂静老师居家：胸部训练）
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柏堂静老师居家：三角肌训练