京东 11.11 红包
腕力基础力训练，大曲杆55kg做组
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训练日 53.5kg大曲杆弯举初次尝试
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是时候使用真正的技术了
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成功减重到70公斤以内，试试大曲杆55kg
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训练日——59kg离心弯举
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狂热腕力小伙66公斤离心控制解锁
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菜鸡力量训练
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每天一练
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体重45kg女高，旋前30kg做组什么水平？
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腕力基础力训练25.2-27.2公斤旋前
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110个引体，每天一练
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备赛_训练日
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受伤一个多月，复出左手单挑赛
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11岁 185.5cm 90kg 小臂曲臂38cm
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掰手腕集训切磋
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和恶魔楠左手单挑赛二番战，苦心人天不负
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才木玲佳掰手腕秒杀弱男
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47公斤，不能再多了
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70公斤瘦小伙挑战110公斤大块头，还需努力
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马克西姆最新单挑
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训练后检查肌肉状态3
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尝试内侧锁40公斤
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中国腕力第一赵子瑞锐评哈萨克轻量级冠军丹尼尔
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老师扳手腕什么水平？
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挑战拳峰提30公斤
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惨遭松江勒万毒打
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每天一百个，神挡杀神！
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30公斤内侧弯举，搞起来
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眼镜蛇已经成型，还是没戏～
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辫子哥身受重伤！旋前肌完全撕裂
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你也是白长这么大个
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内侧弯举甩一甩40kg，练下三个月没练的内侧
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丹尼尔50kg大幅度指力把手不输勒万，这个重量真的假的
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德文解密勒万的弱点【最新感悟版】
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被力量达人制裁
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亲爹陪练，进步神速！德文之子奥登和德文的最新训练切磋
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冬练三九
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波兰105第一vs普拉门，波兰第一没有想象的那么弱
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手腕20.5cm，小臂35cm
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