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为什么小低高跑法了还是膝盖疼?步频低怎么办?
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帮一个累计跑量200公里的朋友看下她的跑步数据,给一点小建议。在公园跑步见到有类似问题的初跑者朋友不少,所以做个视频谈谈我的看法,虽然我累计跑量不大,也就3200公里,但是多少也还是能分享一点我曾经的误区和踩过的坑,希望能帮助比我跑量小的朋友们少走弯路少受伤。
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