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日常对抗地心引力
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肌肉不但要大还要会动,还要会扭
今天练的快爆炸了
肥臀娃……
怎么办……小西几不爱我了T_T
臀腿热身🔥练前热身做得好,臀部才能翘到爆!
【女高暑假锻炼日常】深蹲20×3
上臀差求大神带带啊~
睡前餐~
翘臀护腰还护膝,5招强化臀部❗
肌肉锤炼
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是不是壮了点?一天就吃一碗饭啊
刚满18岁细狗,健身2个月,只能做3个引体向上
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软核硬拉
臀腿
开始力量训练
不搬砖搬铁去
越练越紧致的“腿部训练”
晶晶健身丨2024.08.12丨周一 晚课丨臀腿力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放#晶晶力量训练跟练
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法师神宠:Z🍊😺擅长技能:蹲草、团控、眩晕、复活
💥挑战上海最强臀馆炸臀,就这???😎
爬山有氧日~偶尔就当偷懒啦~