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代金刚10 如何缓解腰部酸疼——两手托天
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代金刚09 低头族如何缓解颈肩疼痛——米字操
代金刚36 如何改善肝气的瘀滞——快速冲拳
代金刚19 如何改善肝脏的功能——嘘字诀
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代金刚33 传统养生健身气功——六字诀(完整演示)
代金刚11 如何缓解腰部酸疼——胁肋式
代金刚08 低头族如何缓解颈肩疼痛——颈项式
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代金刚35 如何改善肝气的瘀滞——推肝胆
代金刚04 如何缓解颈肩酸痛——肩肘式
代金刚34 如何改善脾胃功能——腹式呼吸
代金刚01 如何缓解颈肩酸痛——五劳七伤往后瞧
代金刚23 如何改善肾脏的功能——吹字诀
代金刚05 如何缓解膝关节的疼痛——旋膝式
代金刚07 如何缓解膝关节的疼痛——屈膝下蹲
代金刚14 如何改善腰部的不适——青龙探爪
代金刚13 如何改善腰部不适——转腰运动
代金刚22 如何改善肺脏的功能——呬字诀
代金刚29 改善心脏的功能——健心健康操(三四式)
代金刚21 如何改善脾脏的功能——呼字诀
代金刚25 如何改善肝脏的功能——旋腰式
代金刚06 如何缓解膝关节的疼痛——膝关节按摩
代金刚15 如何保持心脏的健康——旋转手腕
代金刚24 如何调理三焦的功能——嘻字诀
代金刚37 如何改善亚健康状态——开弓射箭式
代金刚16 如何改善心脏功能——交叉外撑
代金刚17 如何改善心脏的功能——手部敲击
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代金刚31 改善心脏功能——健心健康操(七八式)
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