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京东 11.11 红包
孕期瑜伽1:坐姿瑜伽伸展训练/改善腰背疼痛&下肢水肿
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https://youtu.be/B87FpWtkIKA 本节练习适合孕中期和孕晚期的仙女们,总计11分钟,动作舒缓、安全,全程动作要点讲解,练习前需要准备一块瑜伽砖,也可以用抱枕或者其他物品代替。练习时不要过度追求动作幅度,达到自己最适宜的幅度即可,运动过程中有任何不适,请停止练习!
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欣欣籽孕期运动之10月14日晚上场回放(下)