一套手臂训练动作，收藏好到健身房当私教用，二头和三头肌肉
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
小雷突击
...
4个动作！手臂肌肉训练计划，健身房收藏好
...
练背+二头，健身房训练计划！大神免费私教收藏了
...
4个动作，练成麒麟臂！手臂肌肉训练计划
...
手臂肌肉训练成果展示，看看有多硬啊
...
蹲腿日，练腿训练最怕的动作是杠铃深蹲吗？
...
5个练背最有效的动作。背部肌肉训练，健身房必备
...
练腹肌最有效动作没有之一，悬垂举腿
...
麒麟臂，手臂训练二头肌训练动作
...
麒麟臂的秘诀！！！跟着淦就完了
...
一套练肩日的肩部训练动作，倒三角和麒麟臂都要练的动作
...
练胸日必练动作！哑铃卧推，让胸肌训练更有型
...
【背部肌肉训练动作】史密斯杠铃划船，背阔肌
...
健身房肩部训练动作：哑铃侧平举
...
哑铃平板卧推，胸肌宽度联系，让胸肌看起来更立体好看
...
4个动作，腹肌训练一套动作，练出巧克力腹肌的秘诀
...
健身房必修课：自拍打卡，腹肌练出来干嘛用的？
...
一组手臂肌肉训练动作，麒麟臂养成计划！男友臂的秘诀
...
这一个动作，搞定胸肌下沿训练动作，胸部训练
...
胸肌训练动作，双杠臂屈伸，你喜欢这个动作吗？
...
不拍等于没练，新的一年要把健身房自拍学好
...
一套腿部训练，音乐调最大，跟着淦就完了！
...
4个动作【背部训练动作】一套完整计划
...
背部训练动作学习：上斜哑铃划船，练背日新动作get
...
【10个最有效练背动作】把背练宽，倒三角必备
...
让胸肌爆炸感觉的动作，双杠臂屈伸算一个
...
练胸的注意事项，健身房胸肌训练计划
...
你觉得练出腹肌就是为了能拍出来看吗？
...
健身房锻炼下胸肌最有感觉的动作，练完直接要爆炸
...
【饱满立体手臂】2个动作虐爆三头，臂围破40的人都在练！
...
感觉越来越Ｑ弹了
...
腹肌训练秘籍，试试这样感受你的腹肌
...
健身博主的手臂日一整天VLOG！30分钟练炸你的双臂！手臂训练计划
...
杠铃深蹲，是你练腿日最爱的动作吗？
...
杠铃划船练背，健身房练背日打卡训练动作
...
练完不怕等于没练！健身房自拍怎么找角度？
...
手臂训练 肱二头肌 麒麟臂肌肉
...
2个动作 练宽你的背阔肌，背部训练动作
...
胸肌下部训练动作，练完爆炸感觉
...
据说健身房训练王牌动作是杠铃硬拉，你同意吗？