练胸日必练动作！哑铃卧推，让胸肌训练更有型
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胸肌训练动作，上斜杠铃卧推
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哑铃平板卧推，胸肌宽度联系，让胸肌看起来更立体好看
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2个动作，练出胸肌中缝，让你的胸肌看起来更立体
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上胸训练动作，上斜哑铃卧推
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