平板支撑第五天 50s
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平板支撑第4天 50s
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平板支撑第五天 1min10s
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8.16跳绳｜2k个｜昨天又去大吃大喝了一番 真是运动两天就想休息｜肉是真的减不掉
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今天传一个竖版的跳绳
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跳绳打卡｜休息了两天之后我终于动起来了｜还是很庆幸自己能够坚持哒
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小区楼下嘎嘎跳绳 粗腿
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早上起来看看肚子有没有变瘦一点点。最近几天身体不适要休息啦
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不爱断绳
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跳绳打卡｜今天是2000个｜越来越懒了
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今天早上起来空腹跳绳啦｜好几天没锻炼了再加上天气热所以框框流汗
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按摩
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给大家表演一个肉肉消失术 减肥的速度真的跟不上吃的速度呀
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一忙就没心情运动，今天终于动起来了｜希望每天都有好心情 去运动｜今天是平板支撑一分钟 梦想是3min
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粗腿 小区楼下 黄昏时分 跳绳
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运动打卡｜跟健身操30min｜昨天早上吃了玉米一根面包一个纯牛奶一袋下午2点去吃了海底捞 吃了很多很撑 晚上就没吃了｜今早体重56.60kg
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5.18运动日记｜知道自己是个小肥子 尽量坚持
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一点一点打造自己的身材 今天也是减脂操30min
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本来想倒立个40s的 失败了
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其实女生力气也挺大吧
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跳绳 小区楼下 阴天 今天跳了30min
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跳绳打卡｜今天是大肚子 管不住嘴的后果就是变成我这么大的肚子｜晚上出来擀面皮麻辣烫 嘴是舒服了 肚子变大了｜你今天运动了嘛
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跳绳｜根本就忍不住不吃零食呀！
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今天练了臀～ 感觉肚子有点大 以后要着重练肚子啦
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健身的意义就是有所进步吧 今天一次就成功啦 一点一点打造自己的身材 今天练啦臀腿30min
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跳绳减肥打卡第57天 6500个 早上体重110.1 这几天体重是真的不变了 但是还是要坚持吖 你今天跳了多少哇
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开始跳绳不摆烂啦 为了夏天穿裙子 争取日更 日日锻炼
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跳绳打卡｜4000个｜今天吃了蛋黄派一个 小饼干三个 卤面一小盆 辣条一包 西瓜8斤左右
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今日跳绳打卡｜跳了3000个吧 换跳绳有app可以每天看数量耶｜你今天运动了吗
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6.26跳绳日记 ｜2000个
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跳绳打卡｜今天体重是56kg｜跳了4000好久没跳绳打卡了 已经跳不动｜继续坚持！
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5.24运动日记｜没有录完 但是后面又练了一会儿 晚上体重59.15 身高165
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跳绳日记｜我们慢慢来一起坚持下来吧～｜你今天运动啦嘛
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5.26运动日记｜后面又练了20min就没录了 今天室友在宿舍就不录那么久了 不然人家也不方便｜体重没什么变化最近 毕竟我比较佛系｜尽量坚持
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谁不是在减肥和长胖之间拉扯
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8.4跳绳｜3000个 前两天腿受伤了不能洗澡就没跳绳 今天继续了
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跳绳减肥打卡第52天 6500个现在体重110多肚子还是大大的 但是我也没有太大的身材焦虑啦 坚持坚持 今天裤子太紧了 我没想到下次不穿这个了 你今天跳了多少哇
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跳绳打卡｜4000个｜今天吃了一小盆番茄鸡蛋捞面 8斤西瓜一个 蛋黄派小面包一个 李子一个 小饼干一个
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8.11跳绳｜2000个｜感觉肚子小一点了 今天状态不是很好 累的很
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跳绳减肥打卡第66天 7500个 早上体重109.7 历时20天以后体重终于开始动了 希望明天不会再回去哈哈哈哈 坚持总是有效果的 你今天跳了多少哇
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减脂操跟练｜真是小短腿