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【Pamela Reif】魔鬼帕梅拉10分钟初学者腹部训练,这是帕老师最温柔的一套训练,新手姐妹也能跟得上!
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魔鬼帕梅拉10分钟腹部核心力量训练,穿上你的袜子锻炼腹肌+清洁地板=双赢,哈哈这不是一个玩笑,穿上袜子滑溜溜的训练核心力量更有效,当然也更难。
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