京东 11.11 红包
健身10年依然练不好引体向上，其实有更简单的办法
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当你引体开悟以后，背部一个月一个样！
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一个月解锁【引体向上】细节+训练计划
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闫老师谈新手练三大项：你去健身房是长肌肉，不是练力量举！
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一定要做引体向上的三个理由
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一个引体向上都做不了？那试试这一招
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健美胸与力量举胸真不一样！
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一周健身几次最有效？既不能多也不能少！
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想长肌肉，必须安排休息日！别跟自己过不去！
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100公斤卧推次数第一人！！！
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【Megsquats】你能同时增肌减脂吗？
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引体不到8次，你没必要练手臂（没啥好反驳）
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抛弃纳米引体向上，你会变得更强！
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拉100天引体向上 最高效的背部训练动作 街健就是朴实无华而卓有成效
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硬拉为什么不适合高训练量，搞清这点，不再过劳
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别再猛练了！你的大部分训练量都浪费了
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每组做几次最增肌？——真有答案，无可辩驳！
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引体向上的功能不是高位下拉能替代的
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筋膜刀放松大鲤子鱼
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最纯粹训练法——一分化，男女都适用！
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小黑带小白练肩膀，完整训练视频，有一个缺点我们剪辑水平有限哈哈无聊而已，小黑来自非洲-南非，我们都在杭州，小白名字哥瑞哥 @仲-贰
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帮助颜如晶减掉100斤!压上我过往的所有战绩和名誉!
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李易峰做引体向上
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实力推练肩！
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最伤人健身动作！占到3个以上，你运动生涯悬了
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引体向上最常见的问题，可能你也犯错了！
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纯正"肌肉神"练法：懂的人暗自窃喜，不懂的只有嫌弃
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他引体向上学会用背阔肌主动收缩去发力，而不是用手臂拉
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引体练背，一看就会——神级技巧！
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真正的俯卧撑，可能比卧推难十倍！