雪总直播视频-手臂后背
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把攀攀的视频做了个大合集，来一起虐腹啊
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刘芳形体
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刘芳形体直播课-面部课程
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刘芳形体-燃脂操
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好久没运动了，过年胖三斤，赶紧跟练，攀攀直播运动录屏
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把大酥的3秒视频拉长至一分钟，做三组够一百下不
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大酥健身自用
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攀攀的直播视频，时间碰不上的小伙伴可以来跟练啊，没录到的那节做了个拼接，前后拉伸，身体的各部位都练全了
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【MIZI】全程站立！10分钟全身拉伸运动，改善体态、缓解疼痛、提升柔韧性和活动力！（中文解说）
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这个感觉比刘芳的还要暴汗
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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【自用】30分钟跳绳跟练歌曲60s休息15s
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【Jo的有氧舞蹈】16min｜超暴汗💦
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【Yuuka Sagawa】每天6分钟瘦脸拉伸，轻松打造精致小脸和美丽下颌线！（中文解说）
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最系统的把撸铁这事儿给你整明白
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【MIZI】紧实下肢！20分钟哑铃臀腿训练，无重复、无跳跃！
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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《我们的爱输给了现实》纯自用-间歇跳绳来⑩组，一组2分钟，休息40秒～攒劲儿ヾ(＾。^*)
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跳瘦30斤的有氧燃脂操！跟着跳就能瘦！每天两遍，两周瘦一圈！全程站立无跑跳，不伤膝盖，新手大基数友好！
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刘芳形体(自用无话版)-①⑨卷腹运动
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视频长达一分钟
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《止战之殇》纯自用-间歇跳绳来⑩组，一组2分钟，休息40秒～攒劲儿ヾ(＾。^*)
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【跟练版】26min哑铃全身训练（无bgm）
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《琴伤》纯自用-间歇跳绳来⑩组，一组2分钟，休息40秒～攒劲儿ヾ(＾。^*)
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刘芳形体(自用无话版)-①⑧颈部练习
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15分钟间歇跳歌单No.4《L(桃籽)专辑》
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《本草纲目》纯自用-间歇跳绳来⑩组，一组2分钟，休息40秒～攒劲儿ヾ(＾。^*)
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《Sexy Love》纯自用-间歇跳绳来⑩组，一组2分钟，休息40秒～攒劲儿ヾ(＾。^*)
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《暗号》纯自用-间歇跳绳来⑩组，一组2分钟，休息40秒～攒劲儿ヾ(＾。^*)
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Piu~新手间歇跳歌单No.4《绑架》
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刘芳形体(自用无话版)-①⑤全身塑形
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《动辄得咎》纯自用-间歇跳绳来⑩组，一组2分钟，休息40秒～攒劲儿ヾ(＾。^*)
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《Bo Peep Bo Peep》纯自用-间歇跳绳来⑩组，一组2分钟，休息40秒～
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《爱的初体验》纯自用-间歇跳绳来⑩组，一组2分钟，休息40秒～攒劲儿ヾ(＾。^*)
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《再见》纯自用-间歇跳绳来⑩组，一组2分钟，休息40秒～攒劲儿ヾ(＾。^*)
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《夜的第七章》纯自用-间歇跳绳来⑩组，一组2分钟，休息40秒～攒劲儿ヾ(＾。^*)
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【Eleni Fit】促代谢！20分钟晨间全身燃脂运动，全程站立轻松练！
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mizi30分钟瘦腹部脂肪有氧运动*乐队歌单|一周见效 无跳跃 无下蹲 无弓步|全程站立 带热身 带拉伸 新手可跟练
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《夜曲》纯自用-间歇跳绳来⑩组，一组2分钟，休息40秒～攒劲儿ヾ(＾。^*)
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《客官不可以》纯自用-间歇跳绳来⑩组，一组2分钟，休息40秒～攒劲儿ヾ(＾。^*)