得背阔肌者，得天下！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
小姐姐训练手臂肌肉
...
好了好了 已经是男频了
...
胸肌训练
...
腿细不了一点，有腰臀比就好
...
肩想要练宽，我这个教学可不一般！
...
一台停产几十年的FLEX夹胸飞鸟机为什么那么迷人？！
...
胸肌想练大，用细节说话！
...
肩膀训练的状态充血太吓人了，有点上科技的感觉
...
今日份自律
...
练背没感觉？用这个办法，背部肌肉突飞猛进
...
保持沉肩
...
蝴蝶机夹胸详解
...
虚荣心之王三大项？
...
背部训练动作清单：最好的动作VS最烂的动作
...
自然健身必须得明白的一个道理，最大可恢复容量
...
我已经比当初关注的健身博主壮了，你呢
...
【宽厚背阔肌】练背阔王炸级教程，详细又高效！
...
【卧推细节】5步搞定完美卧推！不受伤，胸肌更饱满！
...
练下背的思路
...
手臂训练 想粗手臂的看过来
...
【延迟胯下】学会其中一种就可以把防守人定在原地！
...
看看什么岩石质感！！！没有硬度纬度都是水包肌
...
4个高效的背阔肌训练动作，练完非常的酸爽
...
五分化训练-背部训练计划🔥
...
手臂是门面，肱三头肌训练教学。
...
最好的腹肌训练动作vs最差的腹肌动作排行榜
...
健身主播要转型？颜值穿搭领域我能行不？兄弟姐妹们给点建议。
...
胸肌超级组，解决练胸没感觉。
...
距离长沙dms还有13天，剧烈的干，状态是态度！
...
兄弟，转项目吧！！！！
...
让健美圈看看纯街健的实力
...
背阔肌必练动作，几个细节你注意了吗
...
【Jeff】别在做这个动作！会让你得疝气！
...
绳索划船的不同做法，全方位的训练背部
...
你要这么练，肩膀头子太大了。
...
增肌期日常训练饮食记录，我必须得多吃！
...
我没办法……
...
肌肉男神回归，开练，大宝剑
...
单臂哑铃划船动作细节
...
为什么我从来不做飞鸟？因为实力推更香！他的优势在哪？如何标准的完成实力推？这个视频给你答案