12月16日下肢力量训练日
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1月5日 后侧链力量训练
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兽装脱了，长这样。
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天冷加衣.
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核心太弱了 进步缓慢
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筋肉蜘蛛侠
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这就是群体训练吗
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不要被力量决定一切这种观念误导。对监狱里的健身者来说，运动能力才决定一切
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大法师硬控你25.6秒
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一周一次练腿，表情管理失败
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这壮壮的体育生我好喜欢
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因为身上的疤一直不敢露胸 但是怎么也得给自己一个交代吧
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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前后差距确实很大，好看
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不知道呀，自己就掉了，真不管我事儿
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【Maggieyoo】游泳vlog-沈妙泳装cos（真下水）/好身材就要大方展示捏
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健身增肌 8 年=自然发福？
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