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硬式壶铃 BIG3 训练计划【中文字幕】
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壶铃大师Louka Kurcer。他的训练基于这样一种信念:力量几乎可以修复一切。他用一种极简主义但却非常有效的方法来训练和教学。他被认为是健身界“硬式”壶铃、柔韧性和体重力量训练的专家。 他的使命是授权人们实现他们应得的生活方式的转变,并教育他们以最佳最可持续的方式实现他们的培训目标。他帮助人们更多地运动,更好地运动,变得更强壮和更有弹性。 本号之后会持续更新壶铃训练计划和干货知识,敬请期待!求分享!求一键三联!
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