京东 11.11 红包
令人心动的offer6第六季第二期完整版
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前肩做轴，后肩似轮，尺蠖像伸懒腰
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大鹰爪 还有 前脚尖
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元宝扳指 三种打开方式
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尺蠖外摆前臂，有利于顶直肩膀。双手开弓，帮助你开重弓。肘窝向天，转腰不松肩，避免前肩内合。
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怎么才能前肩顶直？
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1手肘窝向天 2 预推弓 3手心托实 4外摆臂向身后 5借势开弓 入彀。 尺蠖 尺蠖 尺蠖货
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关于传统弓让箭 持固
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尺是啥 尺蠖是啥
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诸行无常 诸法无我 涅槃寂静
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筒扳指的撒放 α余姿
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关于如何使用 解忧元宝
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开弓，头碍事。射箭，头拦路。机器人后羿，头 缩肚子里。
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内旋 外旋 不旋，心思不后手 撒放最自然。
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筒扳指 是个灯笼
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传统弓的魅力所在 大拉距 人体结构和规律
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学习中
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弓马生涯
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都睡着了吧
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为射箭而买的 入门筒扳指，怎么选？高度和血线
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盘点我的扳指 闲聊筒扳指的使用小技巧
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多云 一天好舒服呀
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手指短 弓把细 小拇指 无名指发力。
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如何用大力马 ，自己做弓䩙？
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温变扳指
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尺蠖的本质是什么？ 1，下开弓，提前沉肩，核心发力。2，在开弓之初就强行顶直前肩。 ( 什么是本质？不可或缺的要素。白马非马 )
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遛弯 射鸣笛 一勺烩
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不能打猎 只能买了
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握紧让箭 原理和实操
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筒扳指采购须知 详解
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盘点我的箭头
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熊腰虎背 含胸拔背
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新作 点扳
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开弓借腰腹之力，入彀持续向前顶
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五花肉 好喜欢
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元胯革囊
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射箭古籍实践 握弓的秘密 标题党... 我的手指短粗 手掌宽厚 ，修长的朋友可能感受大不同，
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我 爱 骲
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油肚已经练成了 和高颖一模一样
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秦皇清弓 开箱 34英寸下55磅
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拍视频 不容易啊