京东 11.11 红包
任何事情都不会打倒一个认真自律的人
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适合新手 练腹肌的正确顺序 居家就能练 循环四组即可#自律 #腹肌训练 #居家锻炼
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身体扛不住的时候，意志会带你杀出重围。
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抓紧健身吧马上风吹叶落下雪这一年又结束了
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记住健身不会上瘾，上瘾的是明天比今天更强。
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经常运动和不运动的人有啥区别
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做了20个心脏问我：是你停还是我停 太残忍了一个动作练全身#徒手健身 #自律 #健身
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坦白局：你健身路上最大的动力是什么
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这些俯卧撑你都能完成吗？
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真正想赢的时候脸上是没有笑容的#徒手健身 #自律
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如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练，机动性，爆发力，耐力，肌肉形态会变成什么样？#徒手健身 #健身 #自律
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坦白局：你现在的俯卧撑是什么水平？#徒手健身 #自律 #俯卧撑
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“既然争强好胜 就别输给自己” #自律 #俯卧撑 #徒手健身
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锻炼了兄弟
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强健的身体是一个人应对生活的底气#徒手健身 #健身 #自律
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把一时的热血和冲动，保持下去。每一次都是第一次
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粉丝练腹肌一个月反馈已经练出来了，今天在教大家只做一个动作在一个月内练出腹肌
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那些看似不起波澜的日复一日
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你今天自律了没有？
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三个动作练出麒麟臂。
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“让欲望和意志看看 谁是身体的主人”#健身 #自律 #徒手健身
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“让欲望和意志看看，谁是身体的主人”#俯卧撑 #自律 #徒手健身
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慢起倒立练习进阶训练
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看似我沉迷健身，实则健身救赎了我
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放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念!
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到底是五十个俯卧撑难，还是二十个引体难？
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慢起倒立进阶练习方法 ‖五个步骤解锁慢起倒立
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不要让“没时间”成为你不健身的理由加油打工人！#徒手健身 #自律 #日常vlog
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他们看到的只有结果 中间的辛苦你是一句不提
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健身房两个月练出来的身材，而我徒手却练了两年这是为什么谁能告诉我
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“让欲望和意志看看，谁是身体的主人”#徒手健身 #俯卧撑 #健身
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那些事情是你健身后才知道的#健身 #自律 #团身俯卧撑
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输了天赋 那就别再输了态度
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你健身是为了身材好看 还身体的掌控力
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经过几个月的磨炼，倒立俯卧撑越来越稳了。
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你想拥有你从未拥有的东西，那你就必须去做，你从未做过的事，
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“纵使山高路远 我依然慢步前行”#徒手健身 #自律 #健身
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女高中生｜肩背练习
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每个人都说一条对健身的新手，实用性的建议吧
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听说这个动作，锻炼身体的整体协调性。
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不要让“没时间”成为你不健身的理由加油打工人！#徒手健身 #自律 #日常vlog