减肥跟练帕梅拉的第130天！老公加油！
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老公跟练帕梅拉3个月减肥22斤，又到月对比啦（时间过得真快！）
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你没看过的帕梅拉跟练。。
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一条内裤
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跟练帕梅拉，让我体会到2个老公滴快乐（库存）
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吃饱了吗？吃饱了就来练帕梅拉减肥吧！
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减肥帕梅拉2个月对比，不忘初心，继续加油努力
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再次谢谢你帕梅拉，20斤功劳有你的一半（今天换一个中学课间操）
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帕梅拉，我老公说你是他心中第二美的人
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“帕梅拉跟练，让我体会到什么是度秒如年”
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帕梅拉，减肥可以，要命不行，我要守护我老婆
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帕梅拉你瘦没瘦我不知道，但我老公是真瘦了，蟹蟹你老帕，继续加油ꪔ̤̮
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当帕梅拉遇上尼古拉斯赵四
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沉浸式减肥之帕梅拉（2）戴耳机效果更佳
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妈！他又又又瘦了！帕梅拉都拦不住了！气哭！（国庆节大吃大喝没运动，不仅没胖还瘦了3斤！）
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帕梅拉因为你，我老公爱上了减肥，真的。
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跟练帕梅拉的2个月，老公心里充满感激
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跳帕梅拉的老公约等于大湾区哥哥里的林晓峰（库存）
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老公跟练帕梅拉的第n天！
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关于姐夫帕梅拉减肥运动加饮食加提问
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沉浸式减肥之帕梅拉（带耳机食用效果更佳！）
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帕梅拉跳的好，老婆回家早（8月库存）姐夫又忙的没空录视频啦所以小胖子出击
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帕梅拉入秋啦！我老公还没放弃跟练噢！
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老公跟练帕梅拉学会了海底捞的功夫面！（bgm非洲草原即视感所以背景选了草原上的长颈鹿
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帕梅拉你别看我啦！（9月库存）姐夫依然忙碌，争取这周开录（新视频
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帕梅拉，这个夏天谢谢你。（老公在减肥路上还没有放弃）
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人类高质量健身视频之和帕梅拉battle的第2天
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老公跟练帕梅拉也能踩点儿？？（第一次后期换配乐踩点绝绝子！每次跳新动作总我都很好奇姐夫做出来为什么是这样的效果？
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运动前做好热身！冬天热身尤其重要！保护好自己才能好好运动呀！
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【八段锦】国家体育总局 带口令版 自用
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刘飞儿：胸大穿衣服真的不好看，我不穿就很瘦但又没法证明
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小马哥你好，初次见面，请多关照
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腹肌放松到紧绷的变化
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帕梅拉因为你，我老公变成了糊弄学大师
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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大肌胡茬男，特涩视角大肌肉猛猛拍脸上
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#粗腿
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胆经堵全身胖，教你一招每天200下，疏通肝胆，身体力行
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老天爷啊，和这种蛋白粉竟然等于在喝便便
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b站独家无字幕纯享版（我滴小太阳Tanju k.）以及这才是姐夫摸鱼滴真实模样