古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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（自用自用自用）暴汗的古法瘦身操，30分钟更练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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这个《八段锦》太震撼了
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每组坚持五分啊 再也不会有多肉
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【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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倪大师真的太牛了！坚持半个月脸都变了，有用！
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【快乐中式养生操】15分钟跟练版 和道长一起快乐练全身*国风纯音乐BGM|动作丰富 速度适中 适合跟练|一遍暴汗瘦全身 赶走疲惫 赶走赘肉 身体轻盈 精神百倍！
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古法瘦身，3⃣0⃣分钟快乐跟练！轻松上手瘦全身！从质疑大爷，到认识大爷，再到成为大爷，你大爷永远是你大爷！古法健身，愉快跟练30分钟，坚持码住，遇见理想自己！
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古法顺气操太牛了❗️做一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~从此摆脱虚胖累❗️
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云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
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武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
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适合中国人的古法健身操！每天15min完整版跟练！
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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金刚转体坚持每天50次,快速瘦啤酒肚大肚子的克星，坚持七天后大收获。
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八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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全网百万点👍的古法养生操🔥7分钟跟练版
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道长：不要刻意减肥！
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申请成为夏日辣妹！30分钟暴汗甩肉400千卡挑战｜无跑跳随地练 呼吸发力标注
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我试过了！这个古法瘦肚子太快了！中式养生果然名不虚传
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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这个动作怎么样？帅不帅？
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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每天坚持12分钟全身HIIT运动（疯狂燃脂，快速瘦身）
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一起做完这一套后你想说……
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杂念太多？如何“关停”大脑？
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帕梅拉 - 10分钟 有氧一千步｜踩点狂魔 暴汗预警 只要我走得够快 脂肪就追不上我
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以前不懂为什么健身要戴耳机，现在知道了！
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【投屏版】尊巴10遍连跳，不跑不跳瘦全身！动作0基础，大、小基数都能跟！
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古法开龙脊🔥别笑😄真管用❗️每天5Min拯救颈椎|胸椎|腰椎变直，改善肩胛骨缝疼✅简单不累更适合东方体质🌞太阳升起就可以练♥️养内在5宝6宝~
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这个不难，快试试你能做到第几步？
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马步扎不久？教你“抖”字诀！
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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30分钟古法健身操完整版+拉伸，一遍排湿排汗💦，减重真的猛，动作简单，适合所有人