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根本性瘦小腿,这种小腿瘦得毫不费力(进阶版本)@转自:卤水二姐妹
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小腿瘦得毫不费力!! 这个两分钟轻轻松松瘦小腿训练, 最近在霓虹那边还蛮火的。 很多人都说看起来简单到像不起作用 但是没想到跟做了一段时间发现真的有效果。 经常久坐久站、腿部血液循环差、爱水肿,或者平时不咋拉伸、小腿肚有一块很硬很突出的肌肉,再或者走路姿势不对,导致足弓力量差、腿不直的家人阔以来做这个! 有效改善腿部水肿、腿不直和肌肉腿。 坚持做个两周就会感觉原来团在一起的肌肉,现在被拉长了,整个腿部的轮廓明显变匀称了、腿部肿胀也消失了,并且还感觉到了臀部也有了一丝变化。 总共有两个版本 视频一:初级版。 适合柔韧性差的家人 视频二:高级版。 在初级的基础上升了一点难度,做了初级版觉得没什么难度或者拉伸感不够,阔以来做这个。
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根本性瘦小腿,毫不费力(初级阶段)@转自卤水二姐妹
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