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大腿已瘦21cm,小腿细了11cm!没有瘦不下去的腿!
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核心收紧,找好发力点,不求速度,动作要做标准! 可以按自己的实际情况随时降阶哦~ 切记,减肥没有局部减脂,只能全身减脂 吃够热量,营养均衡,三餐合理分配 在正确的方向积累坚持,瘦下去就是时间问题 一起慢慢来呀~ - ·跟练博主:Eleni Fit ·运动类型:无跳跃大灰狼燃脂 ·适宜人群:大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗:315大卡(供参考) ·拉伸链接:BV1JY411E76j - 今日寄语:愿你全力以赴且满载而归。
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我真的小瞧了!强度不高消耗高,动作简单练全身!
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这个真的巨掉秤!无跑跳大基数减肥全身燃脂√
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腿是真的细了!大腿已瘦17cm,小腿细了10cm!