【禁闭体训】足弓训练
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1m日常
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【禁闭体训】早训勤奋 奖励一发
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【禁闭体训】要做齐天大圣 不怕责磨锤炼
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食材处理
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【禁闭体训】新兵规矩体训却被偷袭加欺负
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【禁闭体训】第六弹 二选一 11:50 350ml 喝水训练 忍耐力失控
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【禁闭体训】身上没用的全扔了
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【禁闭体训】趾压板挑战
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【禁闭体训】特种兵考核不合格的后果
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小伙看似瘦弱，居然一口气受了好几种刑罚，皮鞭老虎凳，烙铁扎针一个不落
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【禁闭体训】第一：20:20超人喝水200ml
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【禁闭体训】遵从医嘱体训and准备接受医生弟弟体检
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【禁闭体训】新兵练习被反绑贴地如何站起来
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【禁闭体训】认真保持
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【禁闭体训】晨训军姿夹卡片
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静蹲训练
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【禁闭体训】第二弹- 7:10喝水400ml
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【禁闭体训】负重一字马实行
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【禁闭体训】被罚蛙跳曾是一件兴奋事
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【禁闭体训】最爽的还得是俯卧撑
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【禁闭体训】指压板走到服
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抗击打训练，小帅哥挺抗揍
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【禁闭体训】第二：超人喝水 20:32 200ml
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【禁闭体训】快忘了自己的身份
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【禁闭体训】通报批评：假期偷大懒 = 返营检查：50个俯卧撑叽哇断续用了6分钟！
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【禁闭体训】欢乐加倍：趾压板来喽（再奖励50个）
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【禁闭体训】第五弹 10:40 指压板喝水训练 400ml
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兵哥哥太辛苦了 训练后袜子都能拧出水来
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【禁闭体训】30s男人
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细狗被送到营地封闭式体训
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【禁闭体训】浅撑三十秒
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【禁闭体训】最近没有状态练了是不是遵医主开个中药
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【禁闭体训】第五：喝水区up主 21:03 100ml
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【禁闭体训】第四弹 9:40喝水350ml 八层牛仔裤 坚定意志
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【逐渐加量】（第15天）挑战喝下3.8L，训练胃容量，撑大肚子
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【禁闭体训】既然输了球赛就应该加倍责训鸭
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肌肉帅哥把柄在朋友手里，被迫进行俯卧撑训练
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【禁闭体训】教官的任务罢了
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【禁闭体训】想休息吗：正式解散前整个活呗
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【禁闭体训】早训蚊子好多