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提升跑步步频技巧方法
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享受一个人的跑步时光。
提升步频跟练版(180步频)
180的步频和160步频区别在哪里
怎样提高跑步步频
跑步没什么也不能没步频,步频快触地时间短,减少腾空,避免关节压力,节能又高效,小步跑跑前做几组,步频提高需要刻意去练习。
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