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舞休时间|全身协调练习
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嘿小宝贝 舞休息时间到喽 快站起来一起舞动一下吧 今天带你做一个协调练习 🟡拆解教学来喽🟡 【00:13】胸部 胸部发力转圈,肩膀跟随 从左至右 反方向 这个动作在爵士舞里叫胸部isolation 脚步来咯 【00:22】脚步 脚尖打开 脚跟打开 尽量保持脚底顺滑 保护膝盖哦 移动中重心也越来越低 反方向回来 直至并拢双腿 我们和上身连在一起 【00:43】胸+脚一起 看起来很简单的动作组合起来就有难度了,不要担心,收藏起来回家慢慢练习,这也是协调练习的意义,要有耐心哦。 【01:03】Free 舞出你自己的感觉吧 Yes you got it❤️
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