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热榜!专家称打工人午睡15分钟足够你认为午休时间15分钟够吗?
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午休的目的不一样。 你要是每天晚上都睡满八小时,那15分钟确实是够了,一觉起来神清气爽,下午继续该干啥干啥。 你要是每天睡眠时间本身就不够,15分钟起来你只觉得头晕脑胀,根本不想起。 有的人那个午休真的就是午休,目的就是提提神。 有的人那个午休其实是补觉,目的是缓解疲劳。 前者15分钟完全够用了,后者那自然是越长越好。
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