ljh的起跑……
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吴路逸起跑
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一些起跑
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天热了状态逐渐回归，起跑仍就一坨屎
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失望的开箱
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WCA 德清赛只录了三阶和四阶
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陆师傅400夺冠
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大半夜吃泡面太香啦
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7.29恢复训练——跳远起跑
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运动会女子1500，最后200强行超越
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上虞4x200
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21.9.25陆师傅跳个远差点人没了
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Zbr12.2
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100倍的颠球
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关于某铁路固定铁路的扣件能直接拿出来这件事…
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放寒假前最后一节语文课
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有史以来最长的视频—————一年总结
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失败的一节跳高课
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每日400米
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浅跑一个100
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跑个100
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昨日跳远顺动作
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浅记一下
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大运河公开赛100米
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2021最后一个100米
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学习走步式跳远
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两个星期前跑了个3公里热死了
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陆某的半夜日常
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这两天我在……
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跑个100 节奏乱的一塌糊涂
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另一个视角
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22.1.9八中东投掷场
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一段关于初中的回忆录
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21.8.6陆师傅看4x100决赛的反应
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学学滑步的动作，好难啊
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练习跳远助跑节奏，速度好慢……
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旋转式玩玩
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铅球模拟考试
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陆师傅开学第一周感言
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我记得当时我想模仿这个……
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一次都没练过就破4×100校纪录是种怎样的体验