练习跳远助跑节奏，速度好慢……
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23.7.2恢复训练跳远8步助跑
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7.29恢复训练——跳远起跑
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第二次学习走步式跳远22.10.5
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丽水学院运动会三级跳远世纪之战
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22.5.14重拾跳远
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脚扭了
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【跳远】最近的跳远
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三级跳远 换一个角度，我好菜第二跳根本起不来
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上虞接力赛刘峡君
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24.1.4——速度课2×4×60
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23.1.11——速度课
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今日份速度训练去除了水印希望发出来的视频是60帧的，
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【百米自我分析】第一期
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不能提小腿
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【跳远】学习跳远一步半
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23.12.27——始于2018的愿望
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摆烂800米(59+2:12)
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技校生也有跳远梦
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23.12.20——今日跨栏课
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陆师傅的大运河田径公开赛之旅
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女子100米栏的逆天解说
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翻墙进去三小练三级跳
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23.6.27恢复训练，状态不错
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陆师傅60米不敌野猫
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备战党湾田径公开赛4×200速耐训练
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【清相册系列】在走廊上练跨栏
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丽水学院男子跳高世纪之战
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世青赛幼年梅里特和罗伯斯
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ljh的起跑……
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23.12.8一些比较吊的三阶单次
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吴路逸起跑