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肌贴篇——富贵包疼痛,如何处理
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肌贴如何贴能缓解C6-T1的疼痛?可以用灯笼贴,此外可以对斜方肌中上束做一个减压贴
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肌贴之消肿篇——灯笼贴,用于运动后组织液水肿、疼痛。
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90%康复师会忽略腰椎生理曲度对腰椎的影响
后抽屉试验
腰椎间盘突出你精准激活过髂腰肌吗?90%的腰突症都会出现髂腰肌短缩托马斯阳性。因为骨盆前倾前侧拉力过大,导致后侧突出要改善腰突,需要纠正前后张力平衡。
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90%的腰突症,是因为腰椎生理曲度消失了。 腰骶角过大,腰椎前滑脱,椎弓根崩裂的朋友不可以做腰椎的松动,但是骶髂关节的松动是可以的。
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