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拉伸臀大肌时,髂腰肌出现疼痛的情况怎么办
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很多健身运动人士在被动拉伸臀大肌时,会出现髂腰肌的疼痛,原因主要是因为在做一些屈髋的动作时,髂腰肌发力,紧张造成的,我们拉伸时经常会忽略一些很重要但是比较小的肌肉。因此,我们需要先处理髂腰肌,再处理臀肌。
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