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摆脱暴食,有效抑制食欲,超强饱腹感又减脂的饮食安排计划!
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不论是轻断食还是生酮饮食还是节食还是辟谷,所有极端的节食减肥办法都会以失败告终,而且反弹会很严重。 我们需要的不是一蹴而就的,而是可以长期坚持,变成习惯,越吃越瘦越健康的饮食计划。 加小助手v:15601699882进群,大家都会分享自己的瘦身经验,饮食计划,我们互相鼓励,一起打卡一起瘦吧!
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为了掉下来,三个月晚上没碰米饭,晚上不吃水果,饿了就喝热水,终于从142干到108,姐妹们我做到了手指头脚趾头都细了。#减脂餐#减肥自律#瘦#减脂
不饿,可就是想吃?这几招让你戒掉暴饮暴食!
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