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京东 11.11 红包
心无杂念,才是你健身的第一步。
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从徒手,走到健身房,2年零11个月我经历了什么?
索隆来了~
你不得不承认,匀称的身材男女都爱!
我最骄傲的就是我的手臂,你却说它毫无训练痕迹?
喜欢吗?我用汗水换来的!
健身一个月的变化!
这算不算?109斤这个级别的天花板?
我想做个心里干净的人、
没人知道,计划和意外哪个会先来?
我说,我在健身房练背,你到处跟别人说我去陪睡?????
健身计划分享第一篇,胸肌训练!
眼睛不大 满眼是你 而我是一心要好好健身 做一位你眼中的UP 加油
《增肌》就是从A罩杯变B罩杯的过程。对不对?
不是成功来的慢,而是努力不够狠!!!
你知道我为什么吃鱼,只吃鱼头吗?
一个适合绘画的身材!
19,20岁,我当然觉得自己很厉害!
针对富婆的专项运动!(二)
冲吗?冲!改变自己永远不要嫌晚!
我有10块腹肌,但你们只能看见8块
生活再糟糕,也不会妨碍你变得更好!
空腹有氧掉肌肉,有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师
别再最好得年纪,做着一日三餐四件事!
这就是男人的肌肉,可硬,可软,
健身当你累的快要崩溃的时候,当你想要放弃的时候,一定要坚持住了,成功往往就出现在这样的转折时刻。
通往牛b得道路上,风景差得让人想说脏话。
15天减脂结束,开始增肌。(起点有点低,不过没关系)
多多努力,必成大器。
时隔150天,再次锻炼,身体跟不上了。
萨姆森道达最新手臂超级组训练
年度总结:从小弱鸡,成长到弱鸡!
努力只能及格,拼命才能优秀
肩、背、是怎么练成的?
总有一天 我不会再问离开的人为什么
被粉丝看着一点点长大的up,健身一年的变化!
健身改变了自己 改变了生活 每天健身还自己一个特殊的自己
108斤充血,VS,115斤充血,9个月的变化!
饿了吧?菜马上就热好了!
雨会停,天会晴,没有什么会糟糕透顶。