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FST7训练法-教练哈尼指导安德烈三角肌训练
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https://www.youtube.com/watch?v=2gqSd38osRw&t=7s
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哈尼指导安德烈三角肌训练-FST7训练法
哈尼教练FSTß7训练法指导安德烈训练
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FST-7训练法-哈尼指导安德烈手臂训练
备战奥赛三角肌训练-Chris Bumstead
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三角肌训练
米洛斯指导Antoine Vaillant胸肌训练
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肩膀训练日-Nick Walker
肩膀和手臂训练-萨迪克
上胸训练-Breon Ansley
HD签约运动员三角肌训练
Simeon Panda肩膀训练
查尔斯背部训练动作指导
6个训练三角肌后束的动作-查尔斯
控制控制再控制-瑞根三角肌训练
菲尔西斯肩膀训练视频(早期训练)
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三角肌训练动作
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米洛斯和山岸秀匡一起训练胸部
三角肌+手臂-Nick Medici
轮子哥硬拉训练
25分钟宇宙级背部训练-瑞根
肩膀训练日-Regan Grimes
三角肌训练计划
霸王龙拉蒙迪诺高强度胸肩训练
瑞根和赛吉一起练背
日常胸肌训练-Breon Ansley
轮子哥374磅哑铃坐姿推肩(单手187磅)
备战奥赛-背部训练-ANTOINE VAILLANT
25分钟高强度胸肌训练-瑞根
德国现役ifbb pro Enrico Hoffmann肩膀训练
背部训练-Dusty Hanshaw