背部训练街健与器械结合大龙哥第二天起床都困难
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原来大龙哥还会俄挺我听到笑了，笑着笑着就哭了，对不起我不会，我只会教街健教倒立
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前水平训练动作2大龙哥补充训练轮滑辅助训练
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徒手街区珠海体能街健比赛倒立维持比赛，大家都是在极限状态下（比了一天了，晚上十点才倒立维持）大龙哥第二雷神第一
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大龙哥和倒立徒弟们一起L支撑维持
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大龙哥矢状面拉力日训练记录单手引体单引负重引体
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大龙哥演示倒立踢起的细节大大提高倒立成功率
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倒立离不开墙怎么办 倒立离墙就倒 倒立离墙怎么练 倒立离墙不倒怎么练 倒立离墙技巧大龙哥教你思路示范动作细节
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太菜了大龙哥负重引体佛系训练
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大龙哥街健倒立指导徒弟打卡周末合集，内卷的一天，一个良好的学习氛围真的能互相激励，互相监督学习，如果你觉得自己一个人练太无聊太孤单，欢迎加入
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大龙哥4个零基础动作教你前水平入门最良心的街健博主
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今日徒弟部分打卡，这样的气氛想不进步都难，如果你一个人练不下去，欢迎加入有老师指导还有这么好的训练氛围天天激动的想训练
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满级人类街头健身争霸赛8月5、6日全国冠军赛负重赛大龙哥第一次正式尝试练完缓了一个小时心率才下来简直就是负重铁人五项
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单杠举腿45个大龙哥超强腹肌直接抽筋
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双力臂上不去双力臂怎么练大龙哥演示技巧#双力臂教学 #双力臂技巧 #双力臂基础 #大龙哥
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街健倒立徒手热身动作跟练版，做完这一套再做一些专项热身，减少受伤风险，不受伤就是进步
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倒立撑训练大龙哥负重倒立撑进步了，实力推还是70公斤做组，天气太闷状态7成，仅以次视频激励自己，加油！今年目标实力推80公斤，负重倒立撑pr30公斤
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大龙哥讲解倒立防摔练习思路和倒立手指抓地方式
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毫无训练痕迹却又强的一批？大龙哥单手单引5个了？
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大龙哥一个小时才拉300多个引体，原来是先负重拉了呀
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大龙哥负重屈臂撑力量训练记录
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大龙哥演示自由手倒立踢起成功率高的细节
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徒手街区珠海体能街健比赛体能赛决赛冠军真的太强了大龙哥直播录像
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倒立踢起来就倒总是稳不住踢过头怎么办大龙哥给你思路练习方法技巧
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徒手街区珠海体能街健比赛体能赛决赛①大龙哥直播录像
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小伙子居然利用公园器械练倒立
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比赛后了解自己的实力，加强拉力训练负重40公斤水泥桶做组
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倒立不直怎么发力倒立技巧倒立细节屈臂慢起倒立不直怎么练倒立不直是什么原因大龙哥教你细节教你技巧
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但愿每个人的生活都能美成一幅画引体训练
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倒立会了，倒立撑怎么练，大龙哥倒立撑计划分享
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屈臂撑臂屈伸大大龙哥一分钟70个略微出手已经是你极限中的极限
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单手引体启动不了进来看看
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直臂慢起倒立热身跟练及进阶思路大龙哥示范技巧
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引体耐力指力握力训练大龙哥冬日增肌增力引体拉不动，变式引体咔咔拉
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可以跟着练的俄挺热身动作！
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大龙哥的倒立徒弟们又很多突破到更高境界了恭喜恭喜
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负重屈臂撑挑战25公斤极限数量，30个大龙哥撑到腿抖，这数量去比赛能拿第几名？
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大龙哥屈臂撑恢复训练记录负重屈臂撑60公斤到30公斤加自重90个
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手腕痛小臂紧张，手腕肌腱炎，小臂怎么拉伸，小臂疼感觉里面的筋疼，小臂内侧筋疼最快缓解方法大龙哥教你放松小臂放松
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天津街健馆开业硬拉比赛完整版各种硬拉姿势惊呆UP主请勿模仿！
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倒立撑推不起来倒立撑下去就掉进来看看大龙哥教你思路