在家也坚持锻炼，练完腿舒服多了
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丢慌已久的腰功今天恢复训练看看成果
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小湿辅助的柔术软功被动压腰
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好久没练腰功，需要恢复训练
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换你上，你能撑住多少圈「劈叉神器」
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【健身】压腰开肩，一分钟简单运动
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你们喜欢这样的踩屁股按摩吗？
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零基础的她也想试试劈叉神器的厉害，你觉得你能比她强多少？
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睡觉前运动，青蛙趴压腿练习
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沉浸式体验电疗，刺激的感觉你准备好了吗？
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一字马竖叉的三种姿态，你喜欢哪种
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换个角度看超一字马，竟能如此震撼！
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［进门来叉］劈叉的时候就怕鞋子防滑
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凌宝要叠积木，要是倒了就要惩罚小湿。可是...
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加强一下腰部训练吧
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看别人这样倒立很好，我也要来一个
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下腰看似简单，其实很容易，你试试这样就可以了
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这样玩球球可以锻炼身体
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看这样的练功上刑你不会心疼吗
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门框劈叉_腿有多长看了就知道
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回南天来了广东，没有最湿只有更湿
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哎呀，本来以为会很简单的，万万没想到......
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不要错过！一定会有你喜欢的姿势。
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这样的一字马，谁不想上马呢？
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《 反 手 就 给 你 拜 个 年》
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一字马之桥：极限承重，扛不住了！！
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劈叉神器——感受胯部的撕裂
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腰练好了可以拉成一个圈咯
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天冷了喝粥，还有黑丝哦
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跪下腰，但是抓不到脚腕
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一字马神器，让你轻松挑战柔韧性极限！
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晚上睡前练个功，前屈