如何应对生活中的焦虑和压力，焦虑来自这3个方面，看起轻松应对
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正念冥想：好久没这么放松了？舒缓失眠、焦虑、压力的练习
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疗愈焦虑不需要努力，也许越努力战斗，会越焦虑
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逃避并不意味着没有了焦虑
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越想放松越放松不下来，是因为什么呢？全心的放松是怎样的
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焦虑和失眠，这些方法能支持到你，睡个好觉
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你真的想疗愈焦虑吗？未必
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焦虑疗愈：亲人朋友焦虑如何陪伴？这样回应，有连接和轻松
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过度焦虑时，首先这样做，这是关键的一步
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不要情绪化，这会带来什么
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如何疗愈焦虑
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面对压力、焦虑，需要的不仅是释放
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不焦虑没压力，就好像做事没上心？你会这样想吗
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为什么不允许自己放松？这有怎样的深层次心理根源？如何活出轻松的自己
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应对焦虑，首先这样做
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是不是只有过度焦虑，才需要正念冥想
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【9w下架重传】花学第六期！！！