臂围30 终于卧推120kg了
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手臂臂围上30了
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卧推保姆级教学！效果好！不受伤！| Jeremy Ethier
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每周稳定提升6kg三大项做组力量｜已累计13周
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臂围30cm是什么水平？
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臂围30真实状态展示。正面看不大，求大佬帮我看看。
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卧推120kg的胸 大概这么大
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卧推70公斤到100公斤需要多久？
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臂围仅29.5cm,自卑（自律16/45）
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健身一年半臂围终于涨到了恐怖的29cm
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臂围30 卧推推到120kg教学 先天卧推圣体！
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废物大学生 臂围35，卧推100kg×13
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臂围32 卧推122
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七届奥赛冠军阿诺德施瓦辛格，建议新手别用太重，卧推120kg做组就够了
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记录从小白到卧推120kg的历程
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新手突破100kg卧推【保姆级攻略】
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卧推80kg了身材长这样！
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卧推120公斤太轻松了
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卧推人生现阶段第一次被压,120kg没被压，被90kg压了。
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哑铃卧推30kg什么水平
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高一学生，曲臂不充血臂围31.5
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瞎几把练吧 100KG卧推？
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网络健身人均水平卧推120kg
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臂围30了，穿短袖不自卑了
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183cm 75kg卧推120kg什么水平？
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卧推120kg可以推两次，110kg可以做5x5吗？
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每周稳定增长6kg三大项 渐进超负荷的三大项训练
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100kg卧推6次，终于破100kg了
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训练迟迟不能突破？可能是你忽略了这个重要的东西！
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臂围30的视觉效果
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徒手健身5年，臂围只有堪堪36。
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卧推弱者，惨不忍睹，记录一下，90推成这个亚子，下次用60好好改善动作，加油！
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27.5公斤哑铃卧推
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纯新手，给点意见 体重55kg卧推70kg
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健身第5个月的最后一天 深蹲150kg*4
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健身时长两年半，臂围破30什么水平？
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臂围从26到30，也是不容易
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力量训练，2个方法提高肌肉神经募集，让增肌效果再上一个台阶