一招解决膝盖紧绷不舒服（第二篇）
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阔筋膜张肌术后放松
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五个动作打开颈椎（四）
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顶到你的心
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手法放松
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强健膝关节
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正骨：颈椎问题影响工作生活3分钟超详细手法教学 - 李德明 柔性正骨教学 易水医方中医教学 学中医
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运动康复
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头晕头疼恶心？颈椎正骨即刻见效！
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经常久站的姐妹可以这样缓解腰痛。
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多练这个动作，颈椎一下就松开了
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辅助下蹲
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膝盖弹响
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髂腰肌的激活
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颈椎侧弯伴随旋转手法教学
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富贵包~颈胸结合段手法矫正教学
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对比髖关节
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感统训练
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瑜伽球训练
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清脆吗？清脆就是熟成了
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腋拐定位三
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我是颈椎以下高位截瘫，没有防后轮胸椎以下高位截瘫都不好坐运动轮椅 #高位截瘫 #生活记录 #运动轮椅
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伸髋训练
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筋膜运动讲解-拉筋术，颈肩腰腿疼拉筋治疗-颈椎拉筋31
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滑动手法
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精准松解臀中肌，改善腰突症
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膝关节疼痛
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负重练习
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1个动作改善脖子前倾
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腋拐定位（二）
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颈椎疼痛
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什么是康复治疗
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侧方抬腿
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古法颈椎操太牛了👍每天一遍，肩颈太舒服了❗️
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压腿训练
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放松髂胫束
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牵拉跟腱训练
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多练这个动作，颈椎舒服了，呼吸通畅
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【精校】健身专家: 40岁以上女性的最佳抗衰老建议-真希望早点知道」JJ Virgin@MarieForleo播客【高清收藏·中英字幕】
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双腿臀桥
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徒步恢复