京东 11.11 红包
2020.12.25 12.26 12.30不管几岁，快乐万岁
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2020.12.20
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2020.12.26圣诞快乐 生日快乐
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2021.01.24小日常团圆饭记录
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［社恐也可以开心快乐］今天 买药药 乐友盐酸帕罗西汀 劳拉西泮
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2021.06.17先活着吧
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第一次一个人去医院看医生，没关系，只是生病了而已
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今日份生活值得被记录
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2021.03.04 就很快乐呀～就很就很快乐呀～
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（14）2021.06.12［书犹药也］我的社恐好像好了？？？《成为自己的勇气》
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2021.03.18强迫思维，灾难性思维，焦虑多思拉肚子的一天
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12月小结：1.照顾好自己的情绪；2.半年一次抽血查肝功；3.一月一次开乐友盐酸帕罗西汀；4.给呜呜披“冬衣”。
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2021.01.20王者荣耀
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2021.01.25 小结：早睡早起身体好
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2021.01.26网红油条麻糍搭配KFC的巧克力甜筒，就很不错
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2021.03.14开心又悲伤的一天
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［社恐也可以开心快乐］今天的天空也很漂亮
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2021.04.03［做自己的太阳］（边缘型人格障碍）
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2021.01.27up主原音，此处“被一万个人打”的场景（王者荣耀排位）
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（10）2021.04.13［做自己的太阳］一念天使，一念魔鬼（边缘型人格障碍）
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半年一次血检，出结果了
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（11）2021.04.14［做自己的太阳］你当然值得被爱（边缘型人格障碍）
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[呜生记录]167这份自在就好像偷来的，不知道什么时候就会被拿走
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2021.07.02［记录那些就很不错的时刻］我的倾听给他人带来了温度，然后被夸奖了
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［呜生记录］54.呜生美好，值得期待（如果我无法拥有，那就让呜呜替我拥有）
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［社恐也可以开心快乐］［呜生记录］昨天的雨后晴空，今天晚上的饭饭，切富马酸喹硫平，变着法子求关注求摸摸的呜呜小狗
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［记录那些就很不错的时刻］［原声］生活小记+近期生活回顾
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［社恐也可以开心快乐］今天的水果，桂花和我的呜呜
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情绪复盘记录
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（04）2021.03.29［做自己的太阳］“那不是你的错，你是一个很棒的人”（边缘型人格障碍）
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［社恐也可以开心快乐］今天出门买药、在家等我回来的呜呜，本涵和本涵朋友的ai
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2021.06.07［录音］可以不对我抱有期待嘛？我只是想活着
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（12）2021.04.19［做自己的太阳］爱=伤害和痛苦？（边缘型人格障碍）
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［社恐也可以开心快乐］昨天的我过得很开心，昨天的云也很好看，昨天外婆给的柿子很好吃，昨天看见的小狗很可爱，昨天打耳洞很痛，昨天的呜呜还是那么可爱
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2021.03.29群友推荐书单（抑郁方向）阿德勒个体心理学认知行为疗法专注当下积极心理学心理咨询师出书
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（05）2021.03.30［做自己的太阳］你会不会抛弃我——包容、接纳、陪伴（边缘型人格障碍）
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［呜生记录］17.自娱自乐呜
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2021.01.22今天是一只被保护的小脆皮（王者荣耀排位）
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（13）2021.05.21［做自己的太阳］捋顺：活自己（边缘型人格障碍？）或许大家都只是略敏感的宝宝而已
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就一动画嘛【呜生记录】
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［呜生记录］120今天是美好生活体验是小困呜给的