教练员一次好的动作示范是最直观的教学
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近端大关节带动远端小关节，利用好以臀为核心的整个后侧肌群，才能跑得更快！
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苏炳添Vs博尔特！最精彩一战
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科尔曼起跑
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想要有弹性，先要有刚性！
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力量，速度，爆发力，你觉得那个最重要？
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2008年北京奥运会，博尔特一战“封神”
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短跑训练的王牌动作——鞭打腿
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短跑【剪绞】用力模式
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“老将布雷克圆梦失败”牙买加奥运选拔赛，基沙恩·汤普森9.82，塞维尔9.98，布雷克10.21小组第五
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世界接力天花板…告诉你什么才叫接力！
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苏炳添百米放松跑
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“天才只是见我的门槛”
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朱利安·福特10.00 (+1.0) SB小组第一 沃特森10.07 特雷西10.10‖2024牙买加奥运选拔赛男子百米预赛
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弱侧腿做不好，难道就不做了吗？
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跑道上有人摔倒了！我旁边兄弟一直笑什么呢！
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双腿拥有V12般的发动机
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寻找放松的感觉才能跑得更快
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如果你的下肢力量很强但却跑不快跳不高，那你一定要尝试增强式训练
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四个跑的专门性练习，你认为哪一个最难？
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百米健将陈佳鹏跑动技术
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苏炳添2015年的爆发式起跑
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10岁的晴公主挑战14岁男孩50米短跑，结果公布啦！
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1080p 基沙恩·汤普森9.82 (+1.0) PB 阿基姆·布雷克9.95‖2024牙买加奥运选拔赛男子百米预赛
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15岁少年一次性1000个俯卧撑，用时38分钟，一镜到底
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立定三级跳的提升离不开单腿爆发力
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A-Skip/B-Skip的这些动作细节你了解吗？
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在提升爆发力之前，你得先了解什么是爆发力
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体育生都在做的小步跑，你真的把它做好了吗？
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B站首发 蝉翼三代性能爆炸？阿迪达斯蝉翼三代体验测评
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跨步跳——提升立定三级跳必须要掌握的动作
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莱尔斯最新短片 2024.6.27
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希望能成为下一个从杂物间走出来的冠军
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《蛋仔派对超燃竞技场》蛋小黑：给你们看看我蛋小黑的爆发力!
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去年的记录视频忘记发了｜已老实求放过
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【百米技术】看跑姿猜百米成绩
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今年冬训不知道该选什么鞋？尝试一下这双惊艳不失优雅的紫金闪电
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这爆发力简直无敌了！
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爆发力训练日
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“莱子，给他们整个活”
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100m18秒 接受你的挑战！