今年冬训不知道该选什么鞋？尝试一下这双惊艳不失优雅的紫金闪电
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短跑四大基础训练——抬、压、圈、摆
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弱侧腿做不好，难道就不做了吗？
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太强了！06小将何锦櫶10.06(+1.1)PB+NJR夺得2024年全国田径冠军赛男子100米冠军
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这锻炼视角也太欲了
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博尔特，“黑色闪电”的传说
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短跑训练的王牌动作——鞭打腿
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寻找放松的感觉才能跑得更快
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提升步幅的三个练习，努力就是最好的天赋！
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雅阁布斯在训练中可以跑9秒4 理论上可以跑9秒57 天气好可以跑9秒62 正在准备打破博尔特的百米世界纪录 UP自己翻译 2022 the way to win
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八个短跑专门性准备活动，扎实的动作能让你跑得更快更松
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“我将不会全力以赴”
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贴近运动专项的体能训练才会让你更快更强
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德格拉塞10.10 (+0.9) 与阿隆·布朗10.10并列进入决赛‖2024魁北克加锦赛男子100米半决赛
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他的9.58放到现在都很炸裂
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沉浸式享受“纵享丝滑”
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练好这几个动作，打造钢铁脚踝！
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杠铃蹲得很重但却跑不快跳不高？那你一定要进行跳深训练！
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想要有弹性，先要有刚性！
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一个优秀起跑的基本三要素，来看看你具备吗？
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福建小将何锦櫶雨后10.06（+1.1）打破全国百米青年纪录！中国并列历史第四人
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体育生都在做的小步跑，你真的把它做好了吗？
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何锦櫶10.06 顶级的途中跑技术
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四个跑的专门性练习，你认为哪一个最难？
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跑道上有人摔倒了！我旁边兄弟一直笑什么呢！
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1080p 基沙恩·汤普森9.84 (+0.6) 2024牙买加奥运选拔赛男子100米半决赛第一组
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“松即是快，快即是松”
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基沙恩·汤普森9.77 (+0.9) WL+PB世界历史第九人夺冠!!! 塞维尔9.82 阿基姆·布雷克9.92‖2024牙买加奥运选拔赛男子百米决赛
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有这样的教练和训练氛围，你有什么理由不变强？
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神奇的短跑六月
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陈妤颉11.29pb击败梁小静11.33，葛曼琪11.39！
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提升上下肢协同配合发力的能力，会让你的跑跳能力更进一步
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短跑训练日常
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解锁跑跳爆发力的密码——拉长缩短周期（SSC）
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在提升爆发力之前，你得先了解什么是爆发力
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朱利安·福特10.00 (+1.0) SB小组第一 沃特森10.07 特雷西10.10‖2024牙买加奥运选拔赛男子百米预赛
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爆发力训练的黄金动作——高翻
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跨步跳——提升立定三级跳必须要掌握的动作
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髋关节灵活性练习大全，提升步幅必练？！
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谢莉卡杰克逊10.84(-0.3)蒂亚克莱顿10.90弗雷泽10.91，2024牙锦赛女子100米决赛现场版
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百米起跑的三个关键角度你了解吗？