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【实用】轻松燃脂不伤膝盖!快速见到马甲线的方法【完整跟随训练版本】
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1·先说个抱歉~因为云台忘记充电,所以片头抖到晕=。= 2·视频内容时间分布在开头,想直接进入跟随训练按时间节点拖拽进度条 3·5个动作,30秒一个,动作间无休息,完成就进入下一个动作,5个动作都完成之后可以结束,也可以休息一分钟之后进入第二个循环。 4·低血糖的同学请慎重 5·有两个动作拍了简易版,如果你萌觉得还有哪个动作不好完成请弹幕或者评论,之后我会参考调整动作编排 6·为了方便跟随,有计时器,各位加油 7·喜欢请三连,感恩~~~
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