我相信自己会一点点的变好
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就做自己吧，奇怪一点也没关系
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110斤瘦了18斤的变化有多大 变美不是为了取悦任何人而是自己
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瘦了18斤 减肥让我变得自信又勇敢
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这一刻让我感受到减肥的杀伤力
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熬过无人问津的日子，努力成为更好的自己
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帕梅拉 - 10分钟 有氧一千步｜踩点狂魔 暴汗预警 只要我走得够快 脂肪就追不上我
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保持自律才是最好的天赋
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要好好爱自己 持续慢慢变好
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做自己的光、不需要太阳
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所有的逆袭都是有备而来
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减肥吃的苦不会白吃 减肥流的汗不会白流
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美女都是发疯式的努力
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01清华女博｜ 先有自我 才无枷锁 生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己
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瘦了18斤的普通大学生 早八前两个小时的正确打开方式 做自己想做的事 减自己想减的肥 努力成为更好的自己
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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坚持6:30自律早起能做些什么
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高三VLOG🥰珍惜开学前幸福的时刻
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帕梅拉 - 10分钟 魔鬼有氧｜大笑面具 暴汗内啡肽 站立腹肌训练
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发光不是太阳的权利，每个人都可以
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你荒废时间 时间把你荒废
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我在坚持运动学习哈 想和我一样坚持的 关注我 我们一起经历变化
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120斤女孩想要瘦 | 我终于做了我一直想做的事情！
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Vlog | 小基数100到83！一个月瘦20斤我做了什么
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36岁独居|5：00起床|成年人的顶级自律
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120斤女孩想要瘦 | 早起晨跑5公里打败99％ 真的好爽！
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“想要什么，就自己去挣|别内耗，也别放弃”【重传】
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三伏天6：00起床vlog ｜自律逆袭女生，一天比别人多消耗967大卡！！
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减肥真的是一场良性循环
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活了20年，终于轮到我给爸妈上了一课……
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来看看运动三个月的变化～
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上海读研vlog｜唯有读书和运动不会骗人
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笑死，如果这不叫整容。。。
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瘦了18斤｜积极向上永远是我的主旋律
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瘦了20斤，方圆脸变鹅蛋脸
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好好锻炼身体，别想那些没有用的
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170/123斤|忽略体重后自律+“摆烂”简直不要太快乐了
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美国实习vlog｜JK女孩演讲报告的一天
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160 51kg 空腹爬楼梯丨抓住掉秤黄金期
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谁能想到，这次开学考试轮到老师了啊...
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早上5，45起做早饭，昨晚和老公吵架，觉得他越来越不关心我了