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安定片能不能长期吃?睡不着只能靠安定?
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相信大家都经历过失眠的痛苦,有的人到了晚上就非常兴奋,想尽办法就是睡不着觉,闭上眼睛脑子兴奋的不行,一晚上一晚上的不能睡觉,真的是太痛苦了。其实引起失眠的原因太多了,有的人睡眠就不是很好,而多数的人都是白天压力太大或者心情郁闷,想事情太多造成的,如果遇到这样的情况要怎样办呢?
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睡眠质量不好,中医教你改善睡眠小技巧!
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神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
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这位女同志,舌下两条筋粗黑,体内瘀血很重,还一个劲的去活血化瘀,大错他错!
头晕脑涨,失眠多梦、精神差怎么办法?
中医讲睡眠:提高睡眠质量得四招!(上)
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