京东 11.11 红包
20201.7.1 弹力带上肢力量训练
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国家队女双：训练后的拉伸
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下肢保护性力量、膝关节稳定性 训练：弓箭步、三点水、静蹲、大腿前侧拉伸
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11.7 慧谷，学习双打
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11.7 庐羽羽毛球馆 和郑龙搞下男单
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11.7 庐羽羽毛球馆 郑龙 vs 新哥哥
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9.30 新茂运动馆 老蒋 恢复性训练2
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4.23 全场小方块挺适合热身的
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杨涛 二一式多拍训练
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1.4 中宇健身馆 羽毛球多拍二一式日常训练
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零基础力量训练
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（搬运）巨星课堂之伤病康复，江苏队队医帮你解决伤病困扰！
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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11.18 不带脑子的软绵绵杀球
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11.19 中宇 和猫猫 搞四方球，基本功太差了，下次训练要更认真
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Cc＆黄老板，双口相声，口嗨！一百年不锻炼身体素质嘞！备战备战！视频监督，五分钟到量！
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1.4 中宇 羽毛球二一式多拍训练
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11.19 中宇健身馆翼阳体育羽毛球馆 和杨涛搞男单
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分享一下，我理解的，打羽毛球之前，应该做的基本热身
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1.1 中宇健身馆 单打局 刘俊邑 新哥哥 杨涛 猫猫 Cc
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4.19 下手抽挡练习
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9.6 飞凡 练球减肥实录 cc and 峰峰
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10.12 新茂运动馆 老年人的多球训练
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6.10 南昌工程学院体育馆 和熊谆文打单打
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A式跳跃、B式跳跃 动作解析
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10.5 新茂运动馆 老蒋 恢复性训练4
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11.19 中宇 Cc vs 猫猫01
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（搬运）XGB体能教练，池培杰。肩关节稳定、灵活：壶铃绕肩
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12.21 后场高远球两点打一点练习
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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（搬运）XGB体能教练，池培杰。防守：壶铃提髋
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1.1 中宇健身馆 刘俊邑 新哥 猫猫 Cc 搞双打
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分享一下打完球的拉伸放松
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5.20 羽老蒋有约
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6.17 南昌699羽毛球馆 新哥哥VS蒋哥哥，22比20，刺激
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5.19 南昌工程学院体育馆 男双对抗训练 今日份快乐~
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10.17 新茂运动馆 老蒋
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10.11 699康之易羽毛球馆 老蒋 四点打两点
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6.17 南昌699羽毛球馆 新哥哥vs 大伟哥 年轻人就应该进攻！
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11.23 南昌工程学院体育馆 休育人jc vs 新哥哥
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10.8 G36羽毛球馆 和老蒋搞球5