京东 11.11 红包
好好玩，认真吃的一天
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好好吃饭的一天
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今天是自律没摆烂的一天
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燕麦片的饱腹感挺强的
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糙米饭真不咋好吃
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又瘦了，好好吃饭好好瘦
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今天吃了饼干酸奶，大概300卡
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减脂人的自律，做了4款饼干忍住不吃
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瘦了14斤三餐如何搭配，一天吃够1300-1500卡
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验收下减脂期的成果
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自律的一天
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下午吃了零食和水果，大概250卡
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偷偷长了2斤肉，还全在肚子上
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500卡的家常菜量有多少？
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身高，年龄，体重哪个对基础代谢的影响最大？
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冬天来了，减肥还是卷一下
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少吃也会哦
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所以为啥说减肥少吃零食
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钟祥米茶夏天必吃
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今天自律
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姨妈没来，继续锻炼
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今天吃了点零食
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人家有没有问他花能不能吃，哈哈
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巧克力好次
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一周打一针，平均瘦33.6斤，减肥新药在我国获得批准上市！
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减脂期早餐也可以喝粥
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今天是馒头脑袋的一天，减脂也要吃自己想吃的食物
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减脂在于坚持
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连续几天吃大餐怎么控制体重？教你过年稳住体重的方法
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还是自律的一天，吃够1300-1500卡
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下午吃了一些零食
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❗️8分钟挑战❗️两周10斤🔥急性子掉秤快上车
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今天没有热量差
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这两天吃了点零食，但总体还是自律的
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今天稍微要吃多点
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不想再变胖，所以开始减肥了
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水果的热量真不高
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比上周瘦了1.1斤，合计瘦了16.5斤。体脂降低1%，目前27%
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开始力量训练塑型
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不跑步跳在家轻松瘦肚子