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京东 11.11 红包
一个视频告诉你引体向上怎么练
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动作细节 拉起时,上半身稍后仰,尽量感觉用手臂跟背部肌肉发力,脚尖辅助稍用力,直至下巴过杆。每周练四次。
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引体向上你是几级
一分钟引体向上世界纪录
引体向上 新手进阶
引体向上 控制晃动
两种握法看个人习惯 不一定全对 适合自己的就对了 注意细节找发力感
新手引体向上训练的一些方法
引体向上困难请看这里
引体上一个也上不去请看这里
纪录近期要刷新了 不能再懒下去了
握草这算不算解锁了单手引体向上??? 在练习负重,就是为了解锁一个单引,今天练好负重20kg的4组后两小时,闲着无聊拉了下,这。。算是起来了?
引体向上 身体晃荡怎么办 两步教你解决核心力量
练这么久终于能拉一个引体了
引体向上详细解锁教程!从0到10+
一分钟引体向上世界纪录
你不会还拉不上单手引体叭!还不快学起来!
据说—现实中亲眼见到一个单引的概率是十万分之一
不同引体的训练 怎么都能练到背部的 因
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2024.10.11单杠五练习还是上不去,真的没脸见人了。#引体向上 #单杠五练习#屈伸上 #拉单杠对身体有什么好处
引体向上
引体向上就这么练
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两组引体向上
练了很久,为什么还是完成不了引体向上,你可能方向错了。
29个引体向上 校运会初二第一♥
做些引体向上
【王林峰98】第一次在B站发视频,求关注!
打破一分钟窄臂俯卧撑世界纪录
一组做10个引体,一分钟最快你们能做多少组?我目前只能做5组。
三指单手俯卧其实更难 评论区说 要一样的才算 那就来个一样的
都说拉的不够高,现在够高了吧!!!
有多少知道俯卧撑的考核标准是什么?
弹力带双力臂
高位引体向上
引体第64天
这个俯卧撑难度系数多少
如果你引体向上都定不住,想必你的背也没什么力量
引体向上有手就行?我不信!说真话,你到底是有手就行还是一个也不行?
看开头以为很弱