V
主页
饭后我们一起来拉拉臂、伸伸腰、做做操,让你精神饱满,轻松减肥
发布人
拉臂扭腰健身操《唱一首情歌》,拉拉臂,扭扭腰,开开心心活到老
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
拉伸加臀部肌肉激活(日常拉伸)
想要节后不长胖,运动健身少不了!饭后扭扭晃晃,轻松扭掉水桶腰
5个动作睡前做10分钟,促进血液循环,全身舒服,还瘦腰瘦手臂
饭后一起跳跳快乐舞步健身操,扭扭晃晃动动,每天10分轻松减肥
不想胖就多动动,饭后和我一起动起来,伸伸臂抬抬腿,暴瘦全身
饭后跳一支轻松欢快的情歌广场舞,歌醉舞嗨,愿有情人终成眷属
饭后我们拉拉臂、伸伸腰,不跑不跳照样能够收获健康和美丽
在家呆久了,压力大还烦躁,起来跟我走走扭扭,既解压又减肥
过年吃多怕胖,饭后做做这支扭腰操,轻松扭掉赘肉,让你瘦瘦瘦
亲,饭后放下手机我们起来健身,每晚30分,让你更瘦更美
饭后一起来跳健身操,绕绕臂,扭扭腰,有效减肥,全家人都能跳
甩甩臂,扭扭腰,活动活动筋骨,肩不疼了腰不困了人更精神了
每天晚饭后必跳健身操《一晃就老了》,简单四组动作,越跳越美丽
不跑不跳,原地做做这个《瘦腰操》,减脂瘦腰身材越来越
快速减肚子不用愁,这支健身操早晚各3遍,肚子一天比一天平坦
睡前坚持练练拉伸操,舒展全身肌肉,缓解肩部淤堵,全身心舒服 3 次播放
健康第一,在家跳跳养生保健操,增强免疫力抵抗病毒
晚饭后一小时做30分钟健身操,去疲劳助睡眠,还暴瘦全身不反弹
腰细一寸,年轻10岁!这支原地不动瘦腰操,让你越跳越瘦越年轻
每天坚持做做这个简单的健身操,肩不疼腰不困,人越来越显年轻了
晚饭后别只坐了,一起跳跳减压健身操,缓解肩颈疼痛,腰酸乏力
每天最开心的一件事,就是陪你做健身!伸伸臂,拉拉腰,一天精神好
每晚睡前跳一支养生健身操,缓解一天的疲劳,改善手脚冰凉睡的香
呆在家里压力大,听一首老歌,看一支广场舞,放松心情更健康
每天饭后坚持跳暴汗健身操,一个月瘦了一圈,这支操就是牛
晚饭后坚持做有氧健身操,通身出汗,排毒养颜,减肥又美体
在家久了特无聊,放松一下,跳支情歌广场舞,愿你开心健康每一天
饭后别偷懒,扭扭腰,摆摆胯,助消化,改善气虚体胖,减肥瘦身
睡前坚持做了一个月健身操,肩不疼了,腰变细了,皮肤更好了
饭后跳三遍《摇摆操》,摇出小蛮腰,摆掉蝴蝶臂,让你过年更美
每天在家里跳跳动动,唤醒全身细胞,改善体质,越来越健康
每天早上起来在家这样练,让你越来越瘦,越来越显年轻
一个动作坚持做了一个月,气血不亏了,皮肤更好了,人也更精神了
在家坐久了浑身乏力,有损健康,还是多蹦蹦跳跳,蹦掉赘肉更精神
晚饭后放下手机大幅度绕绕臂,扭扭腰,帮助消化,快速瘦身
晚饭后全家一起跳20分钟健身操《小苹果》,提高免疫力,全家健康
伸伸手臂抓抓手,坚持一个月,手指更灵活,睡眠也好了
肚子大腰粗,睡前做做这几个动作,水桶腰不见了,睡眠也好了
亲,健身时刻到了!踏步摆臂,扭腰顶胯,坚持做你会更瘦更美
亲,还在为肥胖苦恼,睡前我陪你健身,快速减掉腰腹赘肉