撸铁大型翻车现场，3分17秒最严重。注意运动安全！
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教你正确的饮用蛋白粉。
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对自然健美者最好的肯定就是说他不自然了
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白宫健美厨子，全世界最粗的手臂。chef rush的最新集锦。
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为什么三角肌前束练不大，看看教父查尔斯的一个动作两个要点教你搞定三角肌前束。
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蛋白粉的另类用法「切勿模仿」
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四名被抢走奥林匹亚先生冠军的健美运动员。奥赛争议判决。
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大鸟哥尤利赛斯的硬核腹肌打击训练大法。又硬又花哨。
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实拍私教课，你的私教课是这样的吗
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纯反手单引难度会单引的才真的懂
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小技巧：如何拍到你的背
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分享十位高水平女子健体选手。
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被误解最多的诟病争议最多的肌肉。顺便欣赏一下真正的斜方肌之王！
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最强肌脖！！
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查尔斯十秒钟教你掌握颈后下拉的要点！千万要看，防止受伤。
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最让人害怕最致命的卧推保护！
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你一定也这样做过。
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减肥后最难处理的皮肤问题，别把自己吃胖了，就算能减下来，也会有无穷尽的烦恼。
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健身房最亲密的关系
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速瘦的弊端，千万别把自己吃的太胖。
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每个健身房都有的神兽，来对号入座！
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传说中的活肌肉和死肌肉的对比
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时代在进步？
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健身者的崩溃瞬间「下」
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恋爱和健身，二者不可得兼，你选哪个？
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因为肌肉太发达被淘汰的健美选手。
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第一次用筋膜枪。
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去健身房训练不同部位时你的心情
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健美运动应该舍弃的动作。
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如何才能做到不浪费的吃花生酱。
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街健大叔Vilarmad，高难度动作两个。戒烟戒酒锻炼三年的锻炼成果
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完美体型肌肉肖恩雷，因为不够“大”不够震撼最佳成绩为奥赛第二，但从美学比例来看，他应该是当之无愧的冠军
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看看这是不是你?
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驳斥三个关于健身的神话
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乔卡特在2002年阿诺德赛上的表演。冠军卡特，亚军科米尔，季军神龟，第四小李，第五凯文莱弗隆。
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虽然脸瘦了可以把鬓发放到耳后，但八层下巴的基因还是更劲一些呀！
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古典健美巨兽C宝克里斯的背部训练混剪。他的训练教科书般扎实稳定，以划船硬拉类动作为主。
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健身而不是毁身，拒绝健身毒鸡汤。
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轮子哥笑场19次。